Journées thématiques

Journées thématiques (environ de 9 h30 à 16 h)

Être zen, plus facile que vous ne le croyez!

Vous aimeriez rester zen malgré les hauts et les bas de la vie? Les sept principes proposés lors de cette journée-atelier vous permettront de constater qu’être zen et le rester est bien plus facile que vous ne le pensiez!

Vivre au moment présent

Lors de cette journée-atelier, nous apprendrons, par des exercices concrets à nous déposer au moment présent. Nous aurons ainsi la chance d’en vivre tous les bienfaits. Méditations guidées, mantras, mudras, exercices respiratoires et autres seront proposés et pratiqués afin de bénéficier d’une pause santé dans notre vie trépidante.

Trucs et astuces pour mieux vivre 

Après une courte partie théorique sur le pouvoir que nous avons sur notre bien-être, nous verrons que nos cinq sens sont des outils extraordinaires, à notre portée, pour nous faire du bien.  Ensuite, en deuxième partie, en plus d’apprendre à reconnaître certains points pour faire circuler l’énergie vitale, nous mettrons en pratique des exercices simples, mais efficaces pour améliorer notre condition autant aux niveaux physique, émotionnel qu’énergétique.

Pour plus de détails, veuillez prendre contact avec moi par courriel ou par téléphone au 819 371-2213.